Conférence autour du sommeil

Atelier conférence 2H00
  un mélange ludique et  participatif entre théorie et pratique

Les participants repartent avec des

Outils  ludiques,techniques réutilisables pour mieux gérer son endormissement et sommeil
 

Apprivoiser son sommeil

Identifier les cycles, rhymes et différents troubles du sommeil

  leurs impacts sur la santé  afin de comprendre et agir pour obtenir un sommeil récupérateur

Rituel pour mieux dormir et être plus performant dans son quotidien