Séance collective
Sophrologie
Un moment pour soi… à partager ensemble.
Je vous invite à une parenthèse de douceur, un temps pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel. En petit groupe, dans une ambiance bienveillante et sans jugement, chacun avance à son rythme, porté par l’énergie collective.
À travers des exercices simples de respiration, de détente et de visualisation, vous pourrez apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver plus de sérénité au quotidien.
Pas besoin d’expérience, juste l’envie de prendre soin de vous 🌿
Un espace de partage, d’écoute et de présence… où l’on repart plus léger, plus calme, et souvent avec un joli sourire intérieur.
Art thérapie
Un espace doux et sécurisant, pensé pour les femmes au parcours de vie singulier, qui ressentent le besoin de se déposer, de s’exprimer et de se reconnecter à elles-mêmes.
À travers la création (dessin, collage, couleurs…), aucune compétence artistique n’est nécessaire.
Ici, l’important n’est pas le résultat, mais ce qui se vit, se libère et se transforme.
Dans un cadre bienveillant et respectueux, chacune est accueillie telle qu’elle est, avec son histoire, ses émotions et son rythme. Le groupe devient un soutien, une force tranquille où l’on peut se sentir comprise, sans avoir à tout expliquer.
Un moment pour se dire autrement, pour apaiser, déposer, et parfois retrouver un peu de légèreté et de confiance.
🌿 Un temps pour soi, entourée, en douceur.